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Der einfache Weg, um sich bei der Arbeit besser zu fühlen

Der einfache Weg, um sich bei der Arbeit besser zu fühlen
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Arbeitest du täglich acht Stunden am Schreibtisch? Und hoffst du, dass ein paar Workouts pro Woche in deiner Freizeit das wieder wettmachen? Dann tut es mir leid, es reicht nicht - auch nicht, wenn man wie ein Marathonläufer trainiert. Wer zu viele Stunden sitzt, ist von sitzenden Nachteilen betroffen. Wie Muskelschmerzen, Steifheit, Übergewicht und erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes. Glücklicherweise gibt es eine einfache Lösung für das Problem: Sie müssen nur aktiver sein, während Sie arbeiten.

 

AJ Produkte hat lange daran gearbeitet, diese Probleme zu lösen. Zum Teil durch die Erweiterung des Möbelangebots, das zum Aktivieren einlädt (höhenverstellbare Schreibtische und Konferenztische, Aktivsessel, Waagen usw.), zum Teil durch die Problemlösung in Blogbeiträgen und Kampagnen.

 

"Fühle dich besser bei der Arbeit" ist eine Kampagne, bei der wir in Zusammenarbeit mit der schwedischen Influencer und Marathonläuferin Petra Månström zeigen wollen, wie einfach es ist, im Alltag aktiver zu werden. Sie ist eine renommierte Journalistin, die sich auf Laufen, Gesundheit und Wohlbefinden konzentriert - und sich auch mit dem Problem auskennt. Denn obwohl sie mehr trainiert als die meisten, bestehen ihre Arbeitstage auch aus langen Stunden vor dem Computer.

 

Einfache Lösungen für ein schwieriges Problem
Trotz der Tatsache, dass Petra viel trainiert, reichen die gesamten Trainingseinheiten der Woche nicht aus, um die Stunden der Sesshaftigkeit bei der Arbeit auszugleichen. Und das liegt daran, dass der Körper auch den ganzen Tag über aktiv sein muss. Und zum Glück ist das nicht so schwierig, wie es klingen mag.

 

Hast du einen Stehpult? Dann können Sie Ihre Muskeln tatsächlich stärken, indem Sie tagsüber sitzend und stehend arbeiten. Einen Sattelstuhl oder einen Balanceball zu erwerben, der zum aktiven Sitzen einlädt, gibt zusätzliche Kraft. Dann können Sie nicht auf traditionelle Weise sitzen, sondern müssen Ihre Muskeln aktivieren, was Ihnen hilft, eine gute Haltung zu erreichen. Und das, ohne dass Sie die Anstrengung selbst bemerken.

 

Wenn Sie keinen Zugriff auf diese Produkte haben, besteht trotzdem Hoffnung. Wenn Sie regelmäßig pausieren, aufstehen und sich dehnen, um die verspannten Muskeln zu lockern, einen Umweg zum Drucker oder zum Kaffeeraum machen und manchmal zu Fuß Besprechungen abhalten, sind Sie auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit weit fortgeschritten. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

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